இரத்த அழுத்தம் முதல் நோய் எதிர்ப்பு வரை: பச்சை பூண்டின் நன்மைகள் இவை தான்!

Author - Mona Pachake

இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

இரத்தத்தில் நைட்ரிக் ஆக்சைடு அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம், இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க பூண்டு உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இது இரத்த நாளங்களை தளர்த்தும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

பூண்டின் ஆண்டிமைக்ரோபையல் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும் என்று சிலோம் மருத்துவமனைகள் கூறுகின்றன.

கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்துகிறது

பூண்டில் உள்ள அலிசின் எல்.டி.எல் ("மோசமான") கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், எச்.டி.எல் ("நல்ல") கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கவும் உதவும்.

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

மூல பூண்டு செரிமானத்தைத் தூண்டுகிறது, ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அஜீரணத்தின் அறிகுறிகளைத் தணிக்கும்.

மூளை ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கிறது

பூண்டின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மூளை செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும், அல்சைமர் மற்றும் டிமென்ஷியா போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று சிலோம் மருத்துவமனைகள் தெரிவிக்கின்றன.

இருமல் மற்றும் சளி குறைக்கிறது

பூண்டின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் இருமல் மற்றும் சளி ஆகியவற்றின் தீவிரத்தையும் கால அளவையும் குறைக்க உதவும் என்று சிலோம் மருத்துவமனைகள் குறிப்பிடுகின்றன.

புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவலாம்

சில ஆய்வுகள் பூண்டுக்கு ஆன்டிகான்சர் பண்புகள் இருக்கலாம் என்று கூறுகின்றன, இருப்பினும் இந்த கண்டுபிடிப்புகளை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

மேலும் அறிய