இரத்த அழுத்தம் முதல் மூளை ஆரோக்கியம் வரை... மிளகின் நன்மைகள் இவை தான்!

Author - Mona Pachake

மூளை ஆரோக்கியம்

ஆரம்பகால விலங்கு ஆய்வுகள், கருப்பு மிளகில் ஒரு கலவை பைபரின் மூளை செயல்பாடு மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

செரிமான ஆரோக்கியம்

கருப்பு மிளகு வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தைத் தூண்டுவதற்கும், செரிமானம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலுக்கும் உதவுகிறது.

சாத்தியமான இரத்த அழுத்த ஒழுங்குமுறை

பைபரின் இரத்த நாளங்களை தளர்த்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும், ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்த அளவிற்கு பங்களிக்கும்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்

கருப்பு மிளகு பைபரின், சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது இலவச தீவிரவாதிகளால் ஏற்படும் உயிரணு சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது

பீட்டா கரோட்டின் (இது வைட்டமின் ஏ என மாற்றுகிறது) மற்றும் இரும்பு உள்ளிட்ட பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை கருப்பு மிளகு அதிகரிக்க முடியும்.

சாத்தியமான எடை மேலாண்மை

சில ஆய்வுகள் கருப்பு மிளகு கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உறிஞ்சுதலைக் குறைப்பதன் மூலமும், கொழுப்பு எரியும் அதிகரிப்பதன் மூலமும் எடை நிர்வாகத்திற்கு உதவக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

சுவாச ஆரோக்கியம்

கருப்பு மிளகு தொண்டையை ஆற்றவும் நெரிசலைக் குறைக்கவும் உதவும்.

மேலும் அறிய