பாலை விட அதிக கால்சியம் உள்ள பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்

Author - Mona Pachake

டோஃபு

பாதாம்

அத்திப்பழம்

ப்ரோக்கோலி

தயிர்

சால்மன் மீன்

எடமாமே

மேலும் அறிய