கால்சியம் உள்ளடக்கம் நிறைந்த பழங்கள்
Author - Mona Pachake
ஆப்ரிகாட்ஸ்
அத்திப்பழம்
ஆரஞ்சு
கொய்யா
கிவி
பப்பாளி
ப்ளாக்பெர்ரி
மேலும் அறிய
காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்?