வெறும் வயிற்றில் இந்தப் பழங்களை தொடாதீங்க... ஆபத்து காத்திருக்கு!
Author - Mona Pachake
Author - Mona Pachake
ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம் மற்றும் பிற சிட்ரஸ் பழங்களில் சிட்ரிக் அமிலம் அதிகமாக உள்ளது, இது வயிற்றுப் புறணியை எரிச்சலடையச் செய்து நெஞ்செரிச்சல் அல்லது அஜீரணத்திற்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக அமிலத்தன்மை அல்லது GERD உள்ளவர்களுக்கு.
பழுத்த வாழைப்பழங்கள் பொதுவாக பாதுகாப்பானவை என்றாலும், பழுக்காத வாழைப்பழங்களில் அதிக அளவு ஸ்டார்ச் உள்ளது மற்றும் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும், இதனால் வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியம் ஏற்படலாம்.
அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள அமிலத்தன்மை மற்றும் நொதிகள், குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும்போது, வயிற்றுப் புறணியை எரிச்சலடையச் செய்யும்.
தக்காளியும் அமிலத்தன்மை கொண்டது, மேலும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடும்போது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது நெஞ்செரிச்சலைத் தூண்டும்.
முலாம்பழங்களில் சர்க்கரை அதிகமாக உள்ளது, மேலும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடும்போது இரத்த சர்க்கரை அளவு விரைவாக அதிகரிக்கும்.
பொதுவாக நன்மை பயக்கும் என்றாலும், பப்பாளியில் பப்பேன் உள்ளது, இது வயிற்றுப் புறணியை எரிச்சலடையச் செய்யும், குறிப்பாக நீண்ட உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு உட்கொள்ளும்போது
பேரிச்சம்பழங்கள், குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும்போது, டானின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து காரணமாக வயிற்றில் இரைப்பை கற்கள் அல்லது பெசோர்களை உருவாக்கக்கூடும்.
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்