காலை உணவில் தவிர்க்க வேண்டிய பழங்கள்

ஆரஞ்சு மற்றும் தக்காளி போன்ற சிட்ரிக் பழங்களில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது.

இது உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

ஆனால் கசப்பான பழங்கள் வயிற்றில் அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது

இந்த பழங்களை அதிகாலையில் சாப்பிட்டால் எரிச்சல், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பை பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கப் திராட்சைகளை சாப்பிடுவது சர்க்கரையை விரைவாக கொழுப்பாக மாற்றும்.

பதப்படுத்தப்பட்ட பழச்சாறுகள்