ஆளி விதைகளின் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

Author - Mona Pachake

சத்துக்கள் நிறைந்தது

ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகம்

புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்

நார்ச்சத்து நிறைந்தது

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கலாம்

இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்தலாம்

மேலும் அறிய