உருளைக்கிழங்கு பாலின் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
Author - Mona Pachake
உருளைக்கிழங்கு பாலில் வைட்டமின்கள் ஏ, பி12, சி, டி மற்றும் ஈ நிறைந்துள்ளது
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
கலோரிகள் குறைவு
ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரப்பப்பட்டது
இதில் கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது
ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு சிறந்தது.
பசுவின் பாலுடன் ஒப்பிடும்போது உருளைக்கிழங்கு பாலில் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் குறைவாக உள்ளன.
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்