நெல்லிக்காய் - இவைதான் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
Dec 30, 2022
Mona Pachake
நெல்லிக்காயில் கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது, ஆனால் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன.
நார்ச்சத்து அதிகம்
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது.
இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
உங்கள் மூளையை பாதுகாக்கிறது.
உங்கள் இதயத்திற்கு நல்லது.
புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது