நெல்லிக்காய் - இவைதான் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

நெல்லிக்காயில் கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது, ஆனால் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன.

நார்ச்சத்து அதிகம்

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது.

இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

உங்கள் மூளையை பாதுகாக்கிறது.

உங்கள் இதயத்திற்கு நல்லது.

புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது