உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய பச்சை காய்கறிகள்
ப்ரோக்கோலி
வோக்கோசு
ஆர்குலா
அஸ்பாரகஸ்
வெண்ணெய் பழம்
முட்டைக்கோஸ்