பாதாம் மாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்துகிறது
செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
அறிவாற்றல் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
இது பசையம் இல்லாதது
இது கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது
இது பசையம் இல்லாதது