அமேசிங் அவகாடோ!!

அவகாடோ ஒரு பழம். இன்னும் குறிப்பாக, தாவரவியலாளர்கள் அதை ஒரு விதை கொண்ட பெரிய பெர்ரி என்று வரையறுக்கின்றனர்.

அவற்றில் அதிக பொட்டாசியம் உள்ளது மற்றும் அது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

இதில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது.

இது கொழுப்பைக் குறைக்கிறது.

கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தியது.

எடை இழக்க உதவுகிறது.

இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் கொழுப்புகள் நிறைந்தவை.

அவகாடோவுடன் ஒரு உணவை சமைப்பது எளிது.