பாகற்காய் கசப்பு தான்....ஆனால் மிகவும் நல்லது.!!

பாகற்காய் அல்லது கரேலா அதன் கசப்பான மற்றும் விரும்பத்தகாத சுவை காரணமாக எதிர்மறையான நற்பெயரைப் பெற்றிருக்கலாம் ஆனால் இது நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பாகற்காய் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த மூலமாகும். இதில் இரும்பு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் ஏ மற்றும் சி போன்ற வைட்டமின்கள் உள்ளன..

இது கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

 இது நார்ச்சத்துக்கான சிறந்த ஆதாரமாகும். கசப்பான பூசணியை தொடர்ந்து உட்கொள்வது மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணத்தை போக்க உதவுகிறது.

பாகற்காயில் குறைந்த கலோரி, கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. இந்த பண்புகள் ஒன்றாக எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகின்றன.

பாகற்காய் அல்லது கரேலா அதன் கசப்பான மற்றும் விரும்பத்தகாத சுவை காரணமாக எதிர்மறையான நற்பெயரைப் பெற்றிருக்கலாம் ஆனால் இது நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பாகற்காய் அல்லது கரேலா அதன் கசப்பான மற்றும் விரும்பத்தகாத சுவை காரணமாக எதிர்மறையான நற்பெயரைப் பெற்றிருக்கலாம் ஆனால் இது நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.