கருப்பு மிளகின் ஆரோக்கியத்தை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!

Author - Mona Pachake

இரத்த அழுத்த ஒழுங்குமுறை

கருப்பு மிளகு பொட்டாசியம் கொண்டுள்ளது, இது இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

மூளை ஆரோக்கியம்

கருப்பு மிளகு செயலில் உள்ள கலவை, பைபரின், ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது நரம்பியல் நிலைமைகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கக்கூடும்.

ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல்

கருப்பு மிளகு இல் உள்ள பைபரின் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்தலாம், குறிப்பாக இரும்பு மற்றும் பீட்டா கரோட்டின்.

வலி நிவாரணம்

கருப்பு மிளகு அதன் செயலில் உள்ள சேர்மங்கள் காரணமாக வலி நிவாரணத்தை வழங்கக்கூடும், அவை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு

கருப்பு மிளகு வெள்ளை இரத்த அணுக்களை அதிகரிக்கக்கூடிய சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

செரிமான ஆரோக்கியம்

கருப்பு மிளகு வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தைத் தூண்டுகிறது, செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வாயு கட்டமைப்பைக் குறைக்கிறது.

எடை மேலாண்மை

கருப்பு மிளகு வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் கொழுப்பு எரியும், எடை நிர்வாகத்தை ஆதரிக்கும்.

மேலும் அறிய