பிளாக்பெர்ரியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
Apr 25, 2023
Mona Pachake
மற்ற எல்லா பெர்ரிகளையும் போலவே, ப்ளாக்பெர்ரி - கலோரிகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகள் குறைவாக உள்ளது - பல நாள்பட்ட மற்றும் அழற்சி நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது என்று உணவியல் நிபுணர் கரிமா கோயல் கூறினார்.
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
ப்ளாக்பெர்ரிகள் வைட்டமின் சி யின் ஆதாரமாகும், இது உடலில் ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவை உருவாக்குகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நோய்களைத் தடுக்கிறது.
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
அதுமட்டுமின்றி, காயங்களைக் குணப்படுத்துதல், கொலாஜன் உருவாக்கம் மற்றும் சிறந்த இரும்பு உறிஞ்சுதல் ஆகியவற்றிலும் அவை முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
வெவ்வேறு கண்டங்களில் ப்ளாக் பெர்ரி பயிரிடப்படும் அதே வேளையில், இந்தியா அதன் சொந்த வகையை அதே நன்மைகளுடன் கொண்டுள்ளது.
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
பொதுவாக கோடைக்காலத்தில் ருசிக்கப்படும் கலா ஜாமூன் பெர்ரிகளின் அனைத்து நன்மைகளையும் இது கொண்டுள்ளது, மேலும் உள்நாட்டிலேயே உற்பத்தி செய்யப்பட்டு வளர்க்கப்படுகிறது என்று கோயல் குறிப்பிட்டுள்ளார்.
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
ப்ளாக்பெர்ரிகள் உங்கள் தோட்டத்தில் வளர்க்க முயற்சி செய்யலாம். ஆனால் சாத்தியமில்லை என்றால், கவலைப்பட வேண்டாம், இந்தியாவிலும் பல ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் கொண்ட பல பெர்ரி வகைகள் உள்ளன.
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது