கேரட்டின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

கேரட்டில் வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் கே நிரம்பியுள்ளன அதனால் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

கேரட் கரோட்டினாய்டுகளின் நல்ல ஆதாரமாகும், இது கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

கேரட்டில் வைட்டமின் ஏ இருப்பதால், அது நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

ஆராய்ச்சியின் படி, கேரட் சாற்றில் உள்ள சேர்மங்கள் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் மரணத்தைத் தூண்டும்.

கேரட்டில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

கேரட்டின் வைட்டமின் சி மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

கேரட்டில் உள்ள பொட்டாசியம் இதய நோய்களுக்கான ஆபத்து காரணிகளைக் குறைக்கிறது.