உங்கள் அன்றாட உணவில் சியா விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

அதிக சத்து நிறைந்தது

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது

எடை இழப்பை ஆதரிக்கிறது

இதய நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கலாம்

எலும்பிற்கு தேவையான பல முக்கிய சத்துக்களை கொண்டுள்ளது

இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது

உங்கள் உணவில் எளிதாக இணைத்துக்கொள்ளலாம்