சியா விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
சியா விதைகள் மிகக் குறைந்த கலோரிகளுடன் அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை
சியா விதைகளில் தரமான புரதம் அதிகமாக உள்ளது
சியா விதைகளில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகம் உள்ளது