பீட்ரூட் ரைதா சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

பீட்ரூட் ரைட்டாவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.

பீட்ரூட் மற்றும் தயிர் கலவையானது சூடான நாட்களில் குளிர்ச்சியாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும்.

பீட்ரூட் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

பீட்ரூட் ரைதா புரதம் மற்றும் வைட்டமின்களின் நல்ல மூலமாகும்.

தயிர் கால்சியத்தின் நல்ல மூலமாகும், இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.

தயிரில் ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, இது நோயை எதிர்த்துப் போராடவும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவும்

பீட்ரூட் ரைட்டாவில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால், எடை இழப்புக்கு இது ஒரு நல்ல தேர்வாக அமைகிறது.

மேலும் அறிய