பழுப்பு அரிசி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

இது நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவாகும்

மேலும் அறிய