பழுப்பு அரிசி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது
எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது
ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவை வழங்க உதவுகிறது
செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது
கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவுகிறது
புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது
மேலும் அறிய
காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்?