செர்ரிகளை தவறாமல் உட்கொள்வதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
வயிற்று உப்புசத்தை குறைக்கிறது
அதிக நிம்மதியான தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது
புண் தசைகளை ஆற்றும்
கீல்வாத வலியைத் தடுக்கிறது மற்றும் எளிதாக்குகிறது
உங்கள் இதயத்தை பாதுகாக்கிறது
புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
இரத்த சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்துகிறது
மேலும் அறிய
கோடை காலத்தில் லிட்சி சாப்பிடுவதற்கான சிறந்த காரணங்கள்