செர்ரிகளை தவறாமல் உட்கொள்வதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

வயிற்று உப்புசத்தை குறைக்கிறது

அதிக நிம்மதியான தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது

புண் தசைகளை ஆற்றும்

கீல்வாத வலியைத் தடுக்கிறது மற்றும் எளிதாக்குகிறது

உங்கள் இதயத்தை பாதுகாக்கிறது

புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

இரத்த சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்துகிறது

மேலும் அறிய