வெள்ளரிகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

நீரேற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.

எலும்புகளை வலுவாக்கும்.

குடல் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

இரத்த சர்க்கரை மற்றும் எடையை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

புற்றுநோய் வராமல் பாதுகாக்கிறது.

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

வெள்ளரிக்காயில் பைட்டோ நியூட்ரியண்ட்ஸ் மற்றும் வைட்டமின் கே அதிகம் உள்ளது