ஆளி விதைகளை உட்கொள்வதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது.

புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

இரத்த சர்க்கரையை மேம்படுத்துகிறது.

நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுக்கிறது.

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.