கோடையில் எலுமிச்சை நீரை உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
வைட்டமின் சி நல்ல ஆதாரம்.
எடை இழப்பை ஆதரிக்கலாம்.
சர்க்கரை பானங்களுக்கு எளிதான மாற்று.
செரிமானத்திற்கு உதவலாம்.
எலுமிச்சை நீரின் பக்க விளைவுகள்.
இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது
செரிமானத்தை மேம்படுத்தலாம்
மேலும் அறிய
உடல் துர்நாற்றத்தை போக்க எளிய குறிப்புக்கள்