தினை நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

நீரிழிவு உணவுக்கு நல்லது

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்

அடிக்கடி அமிலத்தன்மை மற்றும் வயிற்றுப் புண்கள் உள்ளவர்களுக்கு சிகிச்சை

மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது

சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு புரதச்சத்து வழங்குகிறது

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது

எலும்பை வலுவாக்கும்