வாழைக்காயை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

அவை செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன

இது இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

இது ஆரோக்கியமான மூளை செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

இதில் மக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது