குளிர்காலத்தில் உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன.

உருளைக்கிழங்கில் ஃபிளாவனாய்டுகள், கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் பீனாலிக் அமிலங்கள் போன்ற கலவைகள் நிறைந்துள்ளன.

இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தலாம். ...

செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.

இயற்கையாகவே பசையம் இல்லாதது.

உங்களது பசியை குறைக்கும்