ஊறவைத்த திராட்சையை உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது
இது இரும்புச்சத்து நிறைந்த ஆதாரமாகும்
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
இது எலும்பை வளர்க்கிறது
எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது
இது இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
இது பார்வையை மேம்படுத்துகிறது
மேலும் அறிய
கோடை காலத்தில் லிட்சி சாப்பிடுவதற்கான சிறந்த காரணங்கள்