தக்காளியை தினமும் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
தக்காளி கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்க உதவும்
உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்கிறது
உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது
உங்கள் எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது
உங்கள் தோல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது
தக்காளியில் நார்ச்சத்து அதிகம்
வயிற்று உப்புசத்தை குறைக்கிறது
மேலும் அறிய
காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்?