கஸ்டர்ட் ஆப்பிளில் வைட்டமின் சி உள்ளிட்ட ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் சாத்தியமான நாள்பட்ட நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

படம்: Unsplash

கஸ்டர்ட் ஆப்பிளில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி இருப்பதால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.

படம்: Pixabay

சீத்தா ஆப்பிளில் உள்ள உணவு நார்ச்சத்து வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது மற்றும் பொதுவாக குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

படம்: Pixabay

சீதாப்பழம் இதயத்திற்கு நல்லது மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் அவை குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் உப்பு மற்றும் அதிக பொட்டாசியம் உள்ளன.

படம்: ஃப்ரீபிக்

சீதாப்பழத்தில் உள்ள அசிட்டோஜெனின்கள், அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

படம்: Unsplash

கஸ்டர்ட் ஆப்பிளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது மற்றும் கொலாஜன் உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது, 

படம்: Unsplash

மேலும் பார்க்கவும்:

மழைக்கால ஆரோக்கியம்: நீர் மூலம் பரவும் நோய்களைத் தடுப்பதற்கான குறிப்புகள்