வயிறு முதல் சருமம் வரை... தினமும் இதை குடித்தால் அவ்வளவு நன்மைகள்!

வியர்வை அல்லது நோயால் இழக்கப்படும் திரவங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்புவதற்கு தேங்காய் நீர் விளையாட்டு பானங்களுக்கு ஒரு சிறந்த இயற்கை மாற்றாகும்.

இது குறிப்பாக வெப்பமான காலநிலையிலோ அல்லது உடல் செயல்பாடுகளின் போதோ நீரிழப்பைத் தடுக்க உதவும்.

பொட்டாசியம், சோடியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளடக்கம் சரியான திரவ சமநிலையை பராமரிக்கவும், நீரிழப்பைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

தேங்காய் நீரில் உள்ள பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுவதோடு, இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

இது கொழுப்பின் அளவையும் ட்ரைகிளிசரைடுகளையும் குறைக்கவும், இருதய ஆரோக்கியத்தை மேலும் ஆதரிக்கவும் உதவும்.

தேங்காய் நீர் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவையுடன் கூடிய குறைந்த கலோரி பானமாகும், இது எடையைக் கட்டுப்படுத்த விரும்புவோருக்கு சர்க்கரை பானங்களுக்கு ஒரு நல்ல மாற்றாக அமைகிறது.

எடை இழப்பு முயற்சிகளை ஆதரிக்க இது ஒரு சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்.

மேலும் அறிய