தினமும் பாதாம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது
இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது
இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
வைட்டமின் ஈ வழங்குகிறது
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
சத்துக்கள் நிறைந்தது
இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்