தினமும் பாதாம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது

இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது

வைட்டமின் ஈ வழங்குகிறது

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

சத்துக்கள் நிறைந்தது

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது

மேலும் அறிய