பாகற்காய் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும்

இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்க உதவலாம்

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கலாம்

இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் இரத்த சோகையைத் தடுக்க உதவும்

பல முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளது

ஃபைபர் உட்கொள்ளலை மேம்படுத்துகிறது

தயாரிப்பது எளிதானது மற்றும் பல்வேறு உணவுகள் மற்றும் சமையல் வகைகளில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

மேலும் அறிய