பாகற்காயை சாப்பிடுவதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்தது

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

எடை இழப்பை ஆதரிக்கிறது.

தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது

ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கும்.

மேலும் அறிய