சீஸ் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
சீஸ் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கும்
சீஸ் ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவும்
பாலாடைக்கட்டி கால்சியத்திற்கான சிறந்த ஆதாரமாகும்
சீஸ் புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும்
சீஸில் வைட்டமின் பி12 அதிகம் உள்ளது
சீஸ் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கும்
சீஸ் தைராய்டை தடுக்கிறது