தினமும் பருப்பு சாப்பிடுவதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

இது எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது

இதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது

கொழுப்பைக் குறைக்கிறது

இது ஆரோக்கியமான வளர்சிதை மாற்றத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது

இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது

இதயம் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கும் இது நல்லது.

கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை

மேலும் அறிய