தினமும் மீன் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம்

மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்

மூளை ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கலாம்

மனச்சோர்வைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும்

வைட்டமின் D இன் நல்ல உணவு ஆதாரங்கள்

ஆட்டோ இம்யூன் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்

குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்துமா வராமல் தடுக்கலாம்

மேலும் அறிய