உறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

உறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் புதியவற்றுடன் ஒப்பிடும்போது ஊட்டச்சத்து மதிப்பின் அடிப்படையில் கிட்டத்தட்ட ஒத்தவை.

உறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை அளவு சற்று அதிகமாக இருக்கலாம்.

புதிய விளைபொருட்களை பாதுகாக்க இது ஒரு ஆரோக்கியமான வழியாகும்

குளிர்கால மாதங்களில் வைட்டமின் சி போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களை அணுக இது ஒரு மதிப்புமிக்க வழியாகும்.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகமான மக்களுக்கு அணுகக்கூடியதாக ஆக்குகிறது

இது ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் வசதியான துரித உணவு

உறைந்த தயாரிப்புகள் பொதுவாக அதன் புதிய சமமானதை விட மலிவானவை, குறிப்பாக பருவத்திற்கு வெளியே