பாக்டீரியா எதிர்ப்பு; வைரஸ் தடுப்பு... திராட்சை கிடைத்தால் விடாதீங்க!

Author - Mona Pachake

இதய ஆரோக்கியம்

திராட்சை இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும், இதனால் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

செரிமான ஆரோக்கியம்

திராட்சை நார்ச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகும், இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் குடல் இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆதரவு

திராட்சை வைட்டமின் சி யின் நல்ல மூலமாகும், இது ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு அவசியம்.

கண் ஆரோக்கியம்

திராட்சை, குறிப்பாக அடர் நிறமுடையவை, வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு மற்றும் கண்புரை ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

மூளை ஆரோக்கியம்

திராட்சையில் உள்ள ரெஸ்வெராட்ரோல் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி, அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் நோய் போன்ற நரம்பியல் நிலைமைகளிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு

திராட்சை இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்க உதவும், இதனால் உடல் குளுக்கோஸை எளிதில் உடைக்க அனுமதிக்கிறது.

எலும்பு ஆரோக்கியம்

திராட்சை எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கும் இரத்த உறைதலுக்கும் முக்கியமான வைட்டமின் கே-யை வழங்குகிறது.

மேலும் அறிய