விலை கம்மி - பலன் அதிகம்; வெயிட் குறைக்க இந்தப் பழம்!

Author - Mona Pachake

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பு

கொய்யாப்பழத்தில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது

செரிமான ஆரோக்கியம்

கொய்யாவில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து செரிமானத்தை உதவுகிறது, ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவும்.

இதய ஆரோக்கியம்

கொய்யாப்பழம் பொட்டாசியத்தின் நல்ல மூலமாகும், இது இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு

கொய்யாப்பழங்கள் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன, அதாவது அவை சர்க்கரையை மெதுவாக இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடுகின்றன, இது இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிப்பதற்கு நன்மை பயக்கும்.

தோல் ஆரோக்கியம்

கொய்யாக்கள், குறிப்பாக சிவப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு வகைகள், லைகோபீனில் நிறைந்துள்ளன, இது சருமத்தை சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும், ஆரோக்கியமான சரும தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

எடை மேலாண்மை

கொய்யாப்பழத்தில் கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் இருப்பதால், எடை நிர்வாகத்தை மேம்படுத்துவதற்கு இது ஒரு நல்ல வாய்ப்பாக அமைகிறது.

சாத்தியமான புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள்

கொய்யாவில் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் இருப்பதால் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் இருக்கலாம் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன

மேலும் அறிய