இந்திய பிளம்ஸ் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது
செல் சேதம்/புற்றுநோய்க்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது
எடை இழப்புக்கு ஏற்றது
கலோரிகள் குறைவு
எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது
மலச்சிக்கல் நிவாரணத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்
நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது