வெயிட் லாஸ், ஊட்டச்சத்து... தாமரை தண்டு சாப்பிட்டால் இவ்வளவு பயன் இருக்கு!

Author - Mona Pachake

செரிமான ஆரோக்கியம்

தாமரை தண்டு, கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத உணவு நார்ச்சத்து இரண்டிலும் அதிகமாக உள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது மற்றும் வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

வைட்டமின் சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், மேலும் தாமரை தண்டு அதற்கு ஒரு நல்ல மூலமாகும். வைட்டமின் சி உடலின் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது, தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

இருதய ஆரோக்கியம்

தாமரை தண்டு பொட்டாசியத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது சோடியம் அளவை சமநிலைப்படுத்தி இரத்த நாளங்களை தளர்த்துவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இதில் நார்ச்சத்தும் உள்ளது, இது கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

சரும ஆரோக்கியம்

தாமரை தண்டில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின் சி, கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமும், முன்கூட்டிய வயதானதற்கு வழிவகுக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு பங்களிக்கும்.

இரத்த ஓட்டம்

தாமரை தண்டு இரும்பு மற்றும் தாமிரத்தின் நல்ல மூலமாகும், இவை இரண்டும் இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தி மற்றும் ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்திற்கு முக்கியமானவை.

அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்

தாமரை தண்டில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் சேர்மங்கள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், இது பல்வேறு நாள்பட்ட நோய்களுடன் தொடர்புடையது.

இரத்த சர்க்கரை மேலாண்மை

தாமரை தண்டு சாறுகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் என்றும், நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு இது பயனளிக்கும் என்றும் சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

மேலும் அறிய