ஒமம் விதைகளை சாப்பிடுவதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

பாலிபினால்களில் பணக்காரர்

வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்

செரிமானத்திற்கு உதவக்கூடும்

சிறுநீர்ப்பை கற்களுக்கு உதவக்கூடும்

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

சிறந்த செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது

மேலும் அறிய