தினமும் உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

சத்துக்கள் நிறைந்தது

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன

இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தலாம்

செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்

அவற்றில் நார்ச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது

இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது.

புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது

மேலும் அறிய