இதைப் படிச்சா இனி சிவப்பு அரிசி தான் வாங்கி சாப்பிடுவீங்க!

எடை இழப்பு

சிவப்பு அரிசியில் உள்ள நார்ச்சத்து பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது, இது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

செரிமானம்

நார்ச்சத்து செரிமான அமைப்பை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது.

இரத்த சர்க்கரை அளவு

சிவப்பு அரிசி இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

இதய நோய் அபாயம் குறைவு

சிவப்பு அரிசி இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் இதில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன

புற்றுநோய் அபாயம் குறைவு

சிவப்பு அரிசியில் உள்ள நார்ச்சத்து பெருங்குடல் புற்றுநோய் போன்ற சில வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன

மற்ற நன்மைகள்

சிவப்பு அரிசி மற்ற தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் நல்ல மூலமாகும், இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது

மேலும் அறிய