ஊறவைத்த அத்திப்பழத்தை தினமும் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
நார்ச்சத்து நிறைந்தது
இதயத்தை ஆரோக்கியமாக்கும்
இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது
செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது
நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
மேலும் அறிய
காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்?