ஆவியில் வேகவைத்த உணவுகளை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை

எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது

செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

பார்வையை மேம்படுத்துகிறது

இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது