ஆளிவிதை பால் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
Feb 28, 2023
Mona Pachake
இது பால் பாலை விட கலோரிகளில் குறைவு
"நல்ல" கொழுப்புகள் உள்ளன
பசும்பால் மற்றும் பாதாம் பாலை விட அதிக புரதம் உள்ளது
மற்ற பாலை விட இரும்பு அதிகம்
வைட்டமின் ஏ நிரம்பியுள்ளது
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கிறது